Workshop: Kurs halten im Berufsleben - Wie manage ich mich selbst? (412.06)

Besonders Berufseinsteiger/innen neigen dazu, viel zu arbeiten und sich dadurch zu überlasten. Viele arbeiten weit oberhalb ihrer Belastungsgrenze, lange Arbeitstage sind keine Seltenheit. Verständlich ist das, schließlich muss ein Kundenstamm aufgebaut, der neue Chef überzeugt und Geld verdient werden. Während eines abgegrenzten Zeitraumes kann der Körper die Überlastung gut ertragen. Dauerhafte Überanstrengung führt zu körperlichen und psychischen Problemen, denen vorgebeugt werden kann. Ziel des Workshops ist es, die eigene Arbeitsweise zu reflektieren und Wege zu finden, die Gefahr einer Überforderung zu umgehen. Umgesetzt werden kann das mit einem guten Zeitmanagement, einer klaren Abgrenzung von Arbeit und Freizeit und der Fähigkeit, sich auch gedanklich von seiner Arbeit zu trennen.

Inhalte

• klare Kommunkation mit dem Chef und den Kunden/innen
• Arbeitsstruktur
• Aktivitäten und Techniken zur Verhinderung der Verschmelzung von Arbeit und Freitzeit
• ausgeglichenes Emotionsmanagement
• Dosierung von Euphorie und Spaß
• Konzentration bei Selbstständigen auf Kernaufgaben

Wann? Mi., 7. März von 9.00 bis 17.00 Uhr und Do., 8. März von 9.00 bis 13.00 Uhr

Wo? CareerService der HAW Hamburg, Alexanderstr. 1, 2. Etage, Raum ZG 01

Teilnahmebedingungen und Datenschutz

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Teilnahme für registrierte Alumni der HAW Hamburg möglich

für Alumni bis zu einem Jahr nach ihrem erfolgreichen Abschluss kostenlos

Kosten für Alumni über das Jahr des erfolgreichen Abschlusses hinaus: 60,00 Euro

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

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