HEALTHYLAND 2024
Spaß und Raum für Austausch mit fachlichem Input kombinieren, dafür steht das HEALTHYLAND. In diesem Jahr haben wir wieder ein buntes Programm für euch vorbereitet. Erkundet das Programm und meldet euch hier direkt für Impulsvorträge und Workshops an - first come, first serve!
Das Programm findet ihr auf dieser Seite.
Programm HEALTHYLAND 2024
Montag 27.05.2024
Explore
27.05.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
Erkunde die Vielfalt von Gesundheit.
Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Parkour mit und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich.
Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore.
Bevor die Hütte brennt - Konfliktprävention
Ein Workshop mit Sophie Richter (HAW Hamburg) am 27.05.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr.
Was können wir tun, gerade bevor eine schwierige Situation eskalier?
Wir werden uns gemeinsam mit den Keimzellen von Konflikten beschäftigen und uns mit folgenden Fragen befassen:
- Was empfinde ich (schon) als Konflikt, und was (noch) nicht?
- Wie können wir einen Konflikt definieren?
- Wie eskalieren Konflikte eigentlich?
- Was für ein „Konflikttyp“ bin ich eigentlich?
- Wie kann ich eine Konflikteskalation vermeiden?
Impulsvorträge
Mental Health First Aid (MHFA)
Ein Impulsvortrag mit Claudia Duwe am 27.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr.
Ob bei Freund*innen, Bekannten oder Arbeitskolleg*innen: Häufig haben wir ein gutes Gespür dafür, wenn es Mitmenschen nicht gut geht. Doch selbst, wenn der Wunsch da ist, nachzufragen und zu helfen, wissen wir in der Situation selbst nicht, was wir sagen oder raten sollen, fühlen uns vielleicht überfordert oder unsicher. „MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfer – Kurse für psychische Gesundheit” ist ein Programm, das Laien zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit ausbildet. Die Ersthelfenden werden geschult, auf Betroffene zuzugehen und ihnen Unterstützung anzubieten. Möchtet Ihr Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten können? In dem Vortrag informiere ich über das Programm, das dank einer Finanzierung von CamPuls speziell für Studierende der HAW Hamburg zur Stärkung der psychischen Gesundheit angeboten wird.
Umgehen mit Prüfungsangst
Ein Impulsvortrag mit Alla Bogdanski (HAW Hamburg) am 27.05.2024 von 15:00 bis 15:30 Uhr.
Kennst du das? Hast du z. B. vor oder während einer Prüfung Herzrasen, Verdauungsbeschwerden, Konzentrationsstörungen und Gedanken an Prüfungsversagen? Oder du bist erst gar nicht zur Prüfung erschienen? Dies sind u. a. typische Symptome von Prüfungsangst, die mit einer erhöhten Anspannung einhergehen. Eine gewisse Aufregung vor und in Prüfungssituationen ist normal und kann unsere Leistung steigern, wenn die Angst jedoch überhandnimmt, kann es zu Leistungseinbußen kommen.
Daher ist es wichtig zu verstehen, woher die Angst kommt, um einen effektiven und produktiven Umgang damit zu finden, damit du so gestärkt wie möglich in die Prüfung gehen kannst.
Workshops
Psychisch fit studieren
Ein Workshop mit irrsinnig menschlich e.V. am 27.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr.
Der Workshop „Psychisch fit studieren“ richtet sich an Studierende. In diesen zwei Stunden erwartet die Studierenden ein authentisches, intensives Forum, in dem psychische Krisen besprechbar gemacht werden. Ein Tandem aus ExpertInnen für Psychische Gesundheit wird den Studierenden...
...Daten & Fakten zum Thema mitbringen
...darüber sprechen, warum es so schwierig ist, sich Unterstützung zu holen – und was hilft, es dennoch zu tun!
...interaktiv und praktisch mit den Studierenden erarbeiten, wie man seine psychische Gesundheit pflegen und Krisen vorbeugen kann
...Möglichkeiten und Hilfestellen vorstellen, an die man sich wenden kann.
In der letzten halben Stunde dürfen die Studierenden alle Fragen stellen, die ihnen zum Thema auf dem Herzen liegen.
Der Atem als Schlüssel zu unserer Gesundheit
Ein Workshop mit Cornelius Feist am 27.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr.
Über die letzten zwei Jahre haben viele Menschen am eigenen Körper gespürt, was Erkrankungen der Atemwege mit der Gesundheit anstellen können, oder auch wie nervig und unangenehm ein ständiges unter drückt-werden der Atmung werden kann. Doch obwohl viele Menschen heutzutage Zugang zu Yoga und funktionellen Bewegungsformen finden und inzwischen Jede*r weiß, wie wichtig der Atem ist, sind trotzdem die Wenigsten vertraut mit Atemübungen. In diesem Seminar möchte ich die physiologischen Grundlagen vermitteln, um den Atem und seine Mechanik zu verstehen. Anschließend werden bekannte und weniger bekannte Atemtechniken praktisch vorstellen und nachfolgend geübt. Dabei liegt der Fokus auf einer Individualisierung der Atempraxis, denn nicht jede Atemtechnik ist auch für jede*n geeignet. Ziel ist einen niederschwelligen Einstieg in die Welt der Atempraxis zu finden und weiterführendes Interesse zu wecken.
Resilienz - Welche Rolle spielt mein soziales Umfeld?
Ein Workshop mit Roos Kengen (Coreszon) am 27.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr.
Es gibt viele Dinge, die wir für unsere Gesundheit tun können oder meist auch schon unbewusst tun. Neben ausreichender Bewegung, viel Schlaf oder einer ausgewogenen Ernährung, vergessen wir aber häufig, dass auch positive soziale Erfahrungen einen großen Einfluss darauf haben, wie es uns geht. Und gerade in stressreichen Zeiten sind diese besonders wichtig.
Lerne in diesem Workshop praktisches Wissen aus der aktuellen Neurowissenschaft und Entwicklungspsychologie kennen, um Wohlbefinden im Alltag mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Kommiliton:innen bewusst zu stärken. Anhand von eigenen Beispielen und verschiedenen Übungen lernst Du:
- wie Du einen "mentalen Vorrat" anlegen kannst, um für stressigere Zeiten gewappnet zu sein.
- was Du in akuten Stressmomenten zur Stressregulation tun kannst.
Abendveranstaltung
Pub-Quiz ab 18:30 Uhr
Dienstag 28.05.2024
Explore
28.05.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr
Erkunde die Vielfalt von Gesundheit.
Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Parkour mit und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich.
Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore.
Impulsvorträge
Let's move! Mehr Bewegung im Alltag
Ein Impulsvortrag mit Karin Nentwig (Hochschulsport) am 28.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr.
Körperliche Aktivität ist der wichtigste Baustein, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, insbesondere, wenn durch das viele Sitzen am Schreibtisch wenig Bewegung im normalen Alltag vorkommt. Aber es ist ganz einfach, niedrigschwellige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Dieser Vortrag vermittelt dir Tricks, wie mehr Bewegung im Alltag gelingt und erklärt Hintergründe, warum Bewegung und Entspannung so wichtig ist - ganz anschaulich und praktisch.
Klimawandel und deine Gesundheit
Ein Impulsvortrag mit Derya Taser (HAW Hamburg) am 28.05.2024 von 14:30 bis 15:00 Uhr.
In dem Impulsvortrag „Klimawandel und deine Gesundheit“ wird Derya Taser (M.Sc. Public Health) auf die Zusammenhänge des Klimawandels und den gesundheitlichen Auswirkungen der Bevölkerung eingehen. Gemeinsam werden Fragen beantwortet, was die direkten und indirekten Folgen des Klimawandels auf deine Gesundheit sind und wie du unter verschiedenen Extremwetterereignissen dich und deine Liebsten (oder dein soziales Umfeld) schützen kannst.
Klimawandel und neuartige Infektionskrankheiten
Ein Impulsvortrag mit Anita Feily (HAW Hamburg) am 28.05.2024 von 14:30 bis 15:00 Uhr.
In diesem Impulsvortrag zu neuartigen Infektionskrankheiten werden die Zusammenhänge von Klimawandel und Infektionskrankheiten erläutert. Insbesondere werden dabei auf stechmückenübertragbare Krankheiten eingegangen sowie die aktuelle Situation in Deutschland dargestellt. Auch werden Einblicke zu Überwachungsmaßnahmen von Stechmücken gegeben sowie Handlungsmaßahmen vorgestellt.
Workshops
Planetary Health Diet: Dein Essen. Unser Planet.
Ein Workshop mit Alicia Kaleta am 28.05.2024 15:30 bis 17:00 Uhr.
Wusstest du, dass unsere Ernährungsgewohnheiten für rund 30 % der globalen Treibhausgasemissionen verantwortlich sind?
Die EAT-Lancet-Kommission zeigt einen Weg auf, der die Gesundheit der Menschen und des Planeten gleichermaßen schützen kann. Im Rahmen des Workshops erfährst du, wie deine persönlichen Ernährungsentscheidungen zur Lösung eines globalen Problems beitragen können. Lerne den „Speiseplan der Zukunft“ kennen, der eine gesunde Ernährung innerhalb der planetaren Grenzen ermöglicht, und lass dich von der Vielfalt an Möglichkeiten inspirieren. Es ist für jeden etwas dabei! Zudem erhältst du praktische Tipps, um Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss nahtlos in deinen Alltag einzubinden. Der Workshop lädt alle ein, die ihre Ernährung bewusster gestalten möchten, um gemeinsam in eine nachhaltigere Zukunft zu gehen, in der gesunde Ernährung und Umweltschutz Hand in Hand gehen.
Dance Fitness
Ein Workshop mit Jane Saftig am 28.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr.
In diesem Workshop werden wir zu Gute-Laune Liedern Fitnessübungen mit Tanz und Choreographie verbinden. Im Vordergrund steht die Freude an der Musik und der Bewegung. Es wird aber auch anstrengend und koordinativ herausfordernd. Natürlich kannst Du jederzeit die Übungen auf dein individuelles Fitnesslevel anpassen. Jede*r ist willkommen!
Abendveranstaltung
Unifilm ab 19:00 Uhr
Gemeinsam mit Unifilm präsentieren wir euch High School Musical I.
Mittwoch 29.05.2024
Explore
29.05.2023 von 10:00 - 14:00 Uhr
Erkunde die Vielfalt von Gesundheit.
Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Parkour mit und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich.
Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore.
Morning Yoga
Ein Workshop mit Jane Saftig am 29.05.2023 von 9:00 bis 10:00 Uhr.
In diesem Workshop beginnen wir gemeinsam den Tag mit Achtsamkeit, Pranayama (Atemlenkung) und dynamischen und kräftigenden Asanas (Körperhaltungen im Yoga). Wir werden durch einige Sonnengrüße fließen und einen kleinen kreativen Flow aus Asanas erarbeiten. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung schaffen wir neuen Raum in unserem Körper und Geist, können unsere Alltagsgedanken für einige Momente loslassen und starten gestärkt in den Rest des Tages. Jede*r ist willkommen!
Impulsvorträge
Zu viel Stoff im Studium?
Ein Impulsvortrag mit Dr. Anke Höhne (Referentin bei SUCHT.HAMBURG – Fachstelle für Suchtfragen) am 29.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr.
Der Impulsvortrag gibt einen Überblick über die Verbreitung, Wirkungsweise und das Abhängigkeitspotential von ausgewählten psychoaktiven Substanzen. Dabei fokussiert der Vortrag auf die von jungen Erwachsenen häufig konsumierten Substanzen wie Medikamente, Nikotin, Cannabis und Alkohol. Es wird auf die mit dem Konsum verbundenen Gefahren und Risiken eingegangen. Abschließend werden Anlaufstellen in Hamburg vorgestellt, wo sich Hilfesuchende beraten und unterstützen lassen können, wenn sie Fragen zu ihrem Konsum haben oder sich Sorgen um Angehörige machen.
Workshops
Let's talk about Sex - alle Facetten der sexuellen Gesundheit
Ein Workshop mit Pascal Vögele am 29.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr.
Die sexuelle Gesundheit ist vielfältig und umfasst weit mehr als die Abwesenheit sexuell übertragbarer Infektionen. Der Workshop wird zwar eine kleine Einführung in den Bereich der sexuell übertragbaren Infektionen bieten, aber sich auch der übergeordneten Frage widmen, welche Faktoren die sexuelle Gesundheit noch beeinflussen können. Gemeinsam schauen wir uns diese Facetten an, zu denen u.a. die sexuelle Zufriedenheit und Selbstbestimmung zählen. Je nach Lust und Vorwissen der Teilnehmenden, können einzelne Facetten vertieft werden. Der Workshop richtet sich an alle Personen und ist in Bezug auf die verwendete Sprache und Inhalte des Workshopleiters gender- und sexualitätssensibel gestaltet.
Letzter Ausweg Appstinenz?
Ein Workshop mit Cathrin Tettenborn (Sucht.Hamburg) am 29.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr.
Für viele beginnt sie nach Ausschalten des Weckers: die Bildschirmzeit. WhatsApp, Instagram, Tiktok oder Zocken lassen schnell einige Stunden zusammenkommen. Man vergisst beim Scrollen häufig die Zeit, wird ins digitale Rabbithole gezogen oder von Benachrichtigungen abgelenkt. Was hilft, ist klar: radikale Abstinenz, wie beim Alkohol – oder etwa nicht? Wie wir die Balance zwischen Offline und Online meistern können und ab wann die Medienzeit aus dem Ruder gerät, wird in diesem Workshop von Cathrin Tettenborn (Sucht.Hamburg) behandelt. Es gibt Tipps für die eigene Mediennutzung und Raum zur Diskussion von individuellen Anliegen. Eingeladen sind sowohl Studierende als auch Mitarbeitende.
Abendveranstaltung
HEALTHYLAND Party
Am 29.05.2024 ab 17:00 Uhr startet die HEALTHYLAND Party.
Gemeinsam feiern wir den Abschluss des HEALTHYLAND 2024. Ein DJ-Set ist vorbereitet und für Drinks und Snacks ist durch die FSRe gesorgt. Kommt vorbei.
