HEALTHYLAND 2024

Spaß und Raum für Austausch mit fachlichem Input kombinieren, dafür steht das HEALTHYLAND. In diesem Jahr haben wir wieder ein buntes Programm für euch vorbereitet. Erkundet das Programm und meldet euch hier direkt für Impulsvorträge und Workshops an - first come, first serve! 

Das Programm findet ihr auf dieser Seite. 

 

Programm HEALTHYLAND 2024

Montag 27.05.2024

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27.05.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr

Erkunde die Vielfalt von Gesundheit. 

Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Sucht-Parkour und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich. 

Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore. 

Bevor die Hütte brennt - Konfliktprävention

Ein Workshop mit Sophie Richter (HAW Hamburg) am 27.05.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr. 

Was können wir tun, gerade bevor eine schwierige Situation eskaliert?
Wir werden uns gemeinsam mit den Keimzellen von Konflikten beschäftigen und uns mit folgenden Fragen befassen:

  • Was empfinde ich (schon) als Konflikt, und was (noch) nicht?
  • Wie können wir einen Konflikt definieren?
  • Wie eskalieren Konflikte eigentlich?
  • Was für ein „Konflikttyp“ bin ich eigentlich?
  • Wie kann ich eine Konflikteskalation vermeiden?

Impulsvorträge

Mental Health First Aid (MHFA)

Ein Impulsvortrag mit Claudia Duwe am 27.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr. 

Ob bei Freund*innen, Bekannten oder Arbeitskolleg*innen: Häufig haben wir ein gutes Gespür dafür, wenn es Mitmenschen nicht gut geht. Doch selbst, wenn der Wunsch da ist, nachzufragen und zu helfen, wissen wir in der Situation selbst nicht, was wir sagen oder raten sollen, fühlen uns vielleicht überfordert oder unsicher. „MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfer – Kurse für psychische Gesundheit” ist ein Programm, das Laien zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit ausbildet. Die Ersthelfenden werden geschult, auf Betroffene zuzugehen und ihnen Unterstützung anzubieten. Möchtet Ihr Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten können? In dem Vortrag informiere ich über das Programm, das dank einer Finanzierung von CamPuls speziell für Studierende der HAW Hamburg zur Stärkung der psychischen Gesundheit angeboten wird. 

How to: Gesundheit gemeinsam gestalten - stärken - erleben

Ein Impulsvortrag mit dem Forschungsprojekt CamPuls am 27.05.2024 von 14:30 bis 15:00 Uhr.

Die Studierenden der HAW Hamburg sind gesundheitlich belastet und vor allem im Bereich der psychischen Gesundheit gibt es Handlungsbedarf – das zeigen die Ergebnisse unserer Gesundheitsberichterstattung 2022.
Eine unterdurchschnittliche psychische Gesundheit der Studierenden ist jedoch kein spezielles Phänomen der HAW Hamburg. Auch aktuelle bundesweite Befragungen unter Studierenden zeigen, dass für die (psychische) Gesundheit der Studierenden an Hochschulen etwas getan werden muss. Doch was können Hochschulen tun? Was wünscht ihr euch, was an der HAW Hamburg zur Förderung eurer mentalen Gesundheit verbessert werden könnte? Gemeinsam mit euch diskutieren wir bisherige Schlussfolgerungen aus unserer Gesundheitsberichterstattung und sammeln Ideen, was zukünftig getan werden könnte. Ganz nach dem Motto: Gesundheit gemeinsam gestalten – stärken – erleben. 

Umgehen mit Prüfungsangst

Ein Impulsvortrag mit Alla Bogdanski (HAW Hamburg) am 27.05.2024 von 15:00 bis 15:30 Uhr. 

Kennst du das? Hast du z. B. vor oder während einer Prüfung Herzrasen, Verdauungsbeschwerden, Konzentrationsstörungen und Gedanken an Prüfungsversagen? Oder du bist erst gar nicht zur Prüfung erschienen? Dies sind u. a. typische Symptome von Prüfungsangst, die mit einer erhöhten Anspannung einhergehen. Eine gewisse Aufregung vor und in Prüfungssituationen ist normal und kann unsere Leistung steigern, wenn die Angst jedoch überhandnimmt, kann es zu Leistungseinbußen kommen.

Daher ist es wichtig zu verstehen, woher die Angst kommt, um einen effektiven und produktiven Umgang damit zu finden, damit du so gestärkt wie möglich in die Prüfung gehen kannst.

Workshops

Psychisch fit studieren

Ein Workshop mit irrsinnig menschlich e.V. am 27.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr. 

Der Workshop „Psychisch fit studieren“ richtet sich an Studierende. In diesen zwei Stunden erwartet die Studierenden ein authentisches, intensives Forum, in dem psychische Krisen besprechbar gemacht werden. Ein Tandem aus ExpertInnen für Psychische Gesundheit wird den Studierenden... 

...Daten  & Fakten zum Thema mitbringen

...darüber sprechen, warum es so schwierig ist, sich Unterstützung zu holen – und was hilft, es dennoch zu tun!

...interaktiv und praktisch mit den Studierenden erarbeiten, wie man seine psychische Gesundheit pflegen und Krisen vorbeugen kann

...Möglichkeiten und Hilfestellen vorstellen, an die man sich wenden kann.

In der letzten halben Stunde dürfen die Studierenden alle Fragen stellen, die ihnen zum Thema auf dem Herzen liegen.

Der Atem als Schlüssel zu unserer Gesundheit

Ein Workshop mit Cornelius Feist am 27.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr. 

Über die letzten zwei Jahre haben viele Menschen am eigenen Körper gespürt, was Erkrankungen der Atemwege mit der Gesundheit anstellen können, oder auch wie nervig und unangenehm ein ständiges unter drückt-werden der Atmung werden kann. Doch obwohl viele Menschen heutzutage Zugang zu Yoga und funktionellen Bewegungsformen finden und inzwischen Jede*r weiß, wie wichtig der Atem ist, sind trotzdem die Wenigsten vertraut mit Atemübungen. In diesem Seminar möchte ich die physiologischen Grundlagen vermitteln, um den Atem und seine Mechanik zu verstehen. Anschließend werden bekannte und weniger bekannte Atemtechniken praktisch vorstellen und nachfolgend geübt. Dabei liegt der Fokus auf einer Individualisierung der Atempraxis, denn nicht jede Atemtechnik ist auch für jede*n geeignet. Ziel ist einen niederschwelligen Einstieg in die Welt der Atempraxis zu finden und weiterführendes Interesse zu wecken.

Resilienz - Welche Rolle spielt mein soziales Umfeld?

Ein Workshop mit Roos Kengen (Coreszon) am 27.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr. 

Es gibt viele Dinge, die wir für unsere Gesundheit tun können oder meist auch schon unbewusst tun. Neben ausreichender Bewegung, viel Schlaf oder einer ausgewogenen Ernährung, vergessen wir aber häufig, dass auch positive soziale Erfahrungen einen großen Einfluss darauf haben, wie es uns geht. Und gerade in stressreichen Zeiten sind diese besonders wichtig. 

Lerne in diesem Workshop praktisches Wissen aus der aktuellen Neurowissenschaft und Entwicklungspsychologie kennen, um Wohlbefinden im Alltag mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Kommiliton:innen bewusst zu stärken. Anhand von eigenen Beispielen und verschiedenen Übungen lernst Du:

  • wie Du einen "mentalen Vorrat" anlegen kannst, um für stressigere Zeiten gewappnet zu sein. 
  • was Du in akuten Stressmomenten zur Stressregulation tun kannst. 

Abendveranstaltung

Pub-Quiz

Am Montag, 27. Mai 2024, findet ab 18:30 Uhr das zweite HAW Hamburg-Pub Quiz in diesem Jahr statt. Veranstaltungsort ist das Foyer im Berliner Tor 5. (Dauer etwa 90 – 120 Minuten.)

Wie funktioniert's?

Das Prinzip vom HAW Hamburg Pub-Quiz ist ganz einfach: Jede*r Teilnehmende setzt sich an einen Tisch und alle Leute an einem Tisch sind ein Team. Die Quiz-Moderator*innen stellen lustige, kuriose und interessante Fragen aus der Welt der HAW Hamburg und darüber hinaus und die Teams beantworten die Fragen. Zwischendurch gibt’s Musik – und ausreichend Zeit mit neuen und altbekannten Menschen ins Gespräch zu kommen.
Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Alle bringen einfach gute Laune und Spaß am Spielen und vielleicht eine kleine Spende für die Auslagen des Organisations-Teams mit.

Da es nur begrenzten Platz gibt, gilt: “First come, first serve” oder “Wer zuerst kommt, mahlt zuerst”. Senden Sie einfach eine E-Mail an interne-kommunikation (at) haw-hamburg (dot) de mit dem Betreff “HAW Hamburg-Pub Quiz" und dann sind Sie dabei. Wenn Sie gleich mehrere Personen anmelden möchten, teilen Sie uns bitte die Namen mit.
Die Einladung richtet sich an alle Angehörigen der Hochschule, Studierende und Beschäftigte sind willkommen.

Dienstag 28.05.2024

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28.05.2024 von 10:00 - 14:00 Uhr

Erkunde die Vielfalt von Gesundheit. 

Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Sucht-Parkour und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich. 

Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore. 

Impulsvorträge

Let's move! Mehr Bewegung im Alltag

Ein Impulsvortrag mit Karin Nentwig (Hochschulsport) am 28.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr. 

Körperliche Aktivität ist der wichtigste Baustein, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, insbesondere, wenn durch das viele Sitzen am Schreibtisch wenig Bewegung im normalen Alltag vorkommt. Aber es ist ganz einfach, niedrigschwellige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Dieser Vortrag vermittelt dir Tricks, wie mehr Bewegung im Alltag gelingt und erklärt Hintergründe, warum Bewegung und Entspannung so wichtig ist - ganz anschaulich und praktisch.

Klimawandel und deine Gesundheit

Ein Impulsvortrag mit Derya Taser (HAW Hamburg) am 28.05.2024 von 14:30 bis 15:00 Uhr. 

In dem Impulsvortrag „Klimawandel und deine Gesundheit“ wird Derya Taser (M.Sc. Public Health) auf die Zusammenhänge des Klimawandels und den gesundheitlichen Auswirkungen der Bevölkerung eingehen. Gemeinsam werden Fragen beantwortet, was die direkten und indirekten Folgen des Klimawandels auf deine Gesundheit sind und wie du unter verschiedenen Extremwetterereignissen dich und deine Liebsten (oder dein soziales Umfeld) schützen kannst.

Klimawandel und neuartige Infektionskrankheiten

Ein Impulsvortrag mit Anita Feily (HAW Hamburg) am 28.05.2024 von 14:30 bis 15:00 Uhr. 

In diesem Impulsvortrag zu neuartigen Infektionskrankheiten werden die Zusammenhänge von Klimawandel und Infektionskrankheiten erläutert. Insbesondere werden dabei auf stechmückenübertragbare Krankheiten eingegangen sowie die aktuelle Situation in Deutschland dargestellt. Auch werden Einblicke zu Überwachungsmaßnahmen von Stechmücken gegeben sowie Handlungsmaßahmen vorgestellt. 

Workshops

Planetary Health Diet: Dein Essen. Unser Planet.

Ein Workshop mit Alicia Kaleta am 28.05.2024 15:30 bis 17:00 Uhr.

Wusstest du, dass unsere Ernährungsgewohnheiten für rund 30 % der globalen Treibhausgasemissionen verantwortlich sind?

Die EAT-Lancet-Kommission zeigt einen Weg auf, der die Gesundheit der Menschen und des Planeten gleichermaßen schützen kann. Im Rahmen des Workshops erfährst du, wie deine persönlichen Ernährungsentscheidungen zur Lösung eines globalen Problems beitragen können. Lerne den „Speiseplan der Zukunft“ kennen, der eine gesunde Ernährung innerhalb der planetaren Grenzen ermöglicht, und lass dich von der Vielfalt an Möglichkeiten inspirieren. Es ist für jeden etwas dabei! Zudem erhältst du praktische Tipps, um Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss nahtlos in deinen Alltag einzubinden. Der Workshop lädt alle ein, die ihre Ernährung bewusster gestalten möchten, um gemeinsam in eine nachhaltigere Zukunft zu gehen, in der gesunde Ernährung und Umweltschutz Hand in Hand gehen.

Dein Campus & Du

Ein Workshop mit dem Team von CamPuls (Nina Hielscher, Sabine, Bart, Lennart Haß und Kathrin Poggel) am 28.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr.

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam mit dir für deinen Campus (Bergedorf, Alexanderstraße, Berliner Tor, Finkenau, Armgartstraße) ein Community Mapping erstellen. Das bedeutet, dass wir gemeinsam auf einer Karte Treffpunkte, wichtige Einrichtungen und Anlaufstellen für euch Studierende am Campus aufzeichnen. Ziel des Workshops ist es sich über Ressourcen, mögliche Probleme und Lösungsansätze auszutauschen und diese auf einer Karte zu visualisieren. Die fertigen Community Mappings werden nach dem HEALTHYLAND an dem jeweiligen Campus ausgestellt und unterstützen andere Studierende bei der Orientierung an ihrem Campus.

Dance Fitness

Ein Workshop mit Jane Saftig am 28.05.2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr. 

In diesem Workshop werden wir zu Gute-Laune Liedern Fitnessübungen mit Tanz und Choreographie verbinden. Im Vordergrund steht die Freude an der Musik und der Bewegung. Es wird aber auch anstrengend und koordinativ herausfordernd. Natürlich kannst Du jederzeit die Übungen auf dein individuelles Fitnesslevel anpassen. Jede*r ist willkommen!

Abendveranstaltung

Unifilm: High School Musical

Der Unifilm startet am 28.05.2024 ab 19:00 Uhr im Hörsaal 1.10 am Berliner Tor 5.

Gemeinsam mit Unifilm und dem FSR Wirtschaft der HAW Hamburg präsentieren wir euch den Film High School Musical I. 

 

Eintritt Unifilm: 2,00€

Mittwoch 29.05.2024

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29.05.2023 von 10:00 - 14:00 Uhr

Erkunde die Vielfalt von Gesundheit. 

Dich erwarten verschiedene Aktionen wie z.B. Reaktionsbuzzer, ein Sucht-Parkour und viele weitere Aktionen. Zudem wirst du von HAW-internen sowie externen Akteur*innen zu verschiedenen Gesundheitsthemen und -angeboten informiert. Hier ist Raum für Austausch und deine Fragen. Natürlich wartet auch Verpflegung in Form von Drinks und Snacks auf dich. 

Komm also vorbei, tausche dich aus und just explore. 

 

Morning Yoga

Ein Workshop mit Jane Saftig am 29.05.2023 von 9:00 bis 10:00 Uhr. 

In diesem Workshop beginnen wir gemeinsam den Tag mit Achtsamkeit, Pranayama (Atemlenkung) und dynamischen und kräftigenden Asanas (Körperhaltungen im Yoga). Wir werden durch einige Sonnengrüße fließen und einen kleinen kreativen Flow aus Asanas erarbeiten. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung schaffen wir neuen Raum in unserem Körper und Geist, können unsere Alltagsgedanken für einige Momente loslassen und starten gestärkt in den Rest des Tages. Jede*r ist willkommen!

Impulsvorträge

Zu viel Stoff im Studium?

Ein Impulsvortrag mit Dr. Anke Höhne (Referentin bei SUCHT.HAMBURG – Fachstelle für Suchtfragen) am 29.05.2024 von 14:00 bis 14:30 Uhr.

Der Impulsvortrag gibt einen Überblick über die Verbreitung, Wirkungsweise und das Abhängigkeitspotential von ausgewählten psychoaktiven Substanzen. Dabei fokussiert der Vortrag auf die von jungen Erwachsenen häufig konsumierten Substanzen wie Medikamente, Nikotin, Cannabis und Alkohol. Es wird auf die mit dem Konsum verbundenen Gefahren und Risiken eingegangen. Abschließend werden Anlaufstellen in Hamburg vorgestellt, wo sich Hilfesuchende beraten und unterstützen lassen können, wenn sie Fragen zu ihrem Konsum haben oder sich Sorgen um Angehörige machen.

 

Organspende - verstehen und entscheiden & Betroffene erzählen

Ein Impulsvortrag mit der Koordinatorin der Deutschen Stiftung Organtransplantation Bettina Eggers und Transplantierte am 29.04.2024 von 14:30 bis 15:00 und von 15:00 bis 15:30 Uhr. In diesem Doppelslot geben sie einen praxisorientierten Einblick in das Thema.

Jeder Mensch kann einmal auf ein lebensrettendes Organ angewiesen sein, zum Beispiel durch eine Erkrankung oder einen Unfall. Ende 2023 standen 8.394 Menschen in Deutschland auf der Warteliste für ein lebensrettendes Organ. Dagegen konnten im letzten Jahr nach vorläufiger Auswertung der Deutschen Stiftung Organtransplantation (DSO) nur 2.985 Organübertragungen (ohne Lebendspende) in Deutschland stattfinden und Menschenleben gerettet werden.
Diese Zahlen zeigen, dass es eine große Lücke zwischen benötigten und gespendeten Organen gibt.  Kranke Menschen müssen mit einer Wartezeit bis zu zehn Jahren rechnen. Laut repräsentativer Befragung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) stehen allerdings 84% der Befragten einer Organspende positiv gegenüber, jedoch spiegelt sich dies nicht in den Zahlen der Organspende wider.
Erfahren Sie, warum jede und jeder einen Organspendeausweis haben sollte – unabhängig davon, welche Entscheidung zur Organspende getroffen wird.

Workshops

Let's talk about Sex - alle Facetten der sexuellen Gesundheit

Ein Workshop mit Pascal Vögele am 29.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr. 

Die sexuelle Gesundheit ist vielfältig und umfasst weit mehr als die Abwesenheit sexuell übertragbarer Infektionen. Der Workshop wird zwar eine kleine Einführung in den Bereich der sexuell übertragbaren Infektionen bieten, aber sich auch der übergeordneten Frage widmen, welche Faktoren die sexuelle Gesundheit noch beeinflussen können. Gemeinsam schauen wir uns diese Facetten an, zu denen u.a. die sexuelle Zufriedenheit und Selbstbestimmung zählen. Je nach Lust und Vorwissen der Teilnehmenden, können einzelne Facetten vertieft werden. Der Workshop richtet sich an alle Personen und ist in Bezug auf die verwendete Sprache und Inhalte des Workshopleiters gender- und sexualitätssensibel gestaltet. 

Letzter Ausweg Appstinenz?

Ein Workshop mit Cathrin Tettenborn (Sucht.Hamburg) am 29.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr. 

Für viele beginnt sie nach Ausschalten des Weckers: die Bildschirmzeit. WhatsApp, Instagram, Tiktok oder Zocken lassen schnell einige Stunden zusammenkommen. Man vergisst beim Scrollen häufig die Zeit, wird ins digitale Rabbithole gezogen oder von Benachrichtigungen abgelenkt. Was hilft, ist klar: radikale Abstinenz, wie beim Alkohol – oder etwa nicht? Wie wir die Balance zwischen Offline und Online meistern können und ab wann die Medienzeit aus dem Ruder gerät, wird in diesem Workshop von Cathrin Tettenborn (Sucht.Hamburg) behandelt. Es gibt Tipps für die eigene Mediennutzung und Raum zur Diskussion von individuellen Anliegen. Eingeladen sind sowohl Studierende als auch Mitarbeitende.

Gesund studieren? Nur mit guten Studienbedingungen!

Ein Workshop von Studierenden der HAW Hamburg und der Bielefelder Forschungsgruppe StudiBiFra am 29.05.2024 von 15:30 bis 17:00 Uhr.

Forschende der Universität Bielefeld und Studierende der HAW Hamburg widmen sich dem Thema Studierendengesundheit, Partizipation und kollektiven Veränderungsprozessen an unserer Hochschule. Die Bielefelder Forschungsgruppe stellt die Ergebnisse ihres Projektes „Bielefelder Fragebogen zu Studienbedingungen und Gesundheit“ (StudiBiFra) vor. Im Anschluss folgt die Diskussion mit dem Plenum unter anderem hinsichtlich der Frage, welche organisationalen Ressourcen sich positiv auf die psychische Gesundheit der Studierenden auswirken können und wie diese in partizipativen Prozessen an der HAW Hamburg stärker gefördert werden können.

Der Workshop adressiert insbesondere Studierende.

Abendveranstaltung

HEALTHYLAND Party

Die HEALTHYLAND Party startet am 29.05.2024 ab 17:00 Uhr im Wiebepark der HAW Hamburg (hinter dem Gebäude Berliner Tor 21).

Gemeinsam feiern wir mit euch den Abschluss des HEALTHYLAND 2024. Ein DJ-Set ist vorbereitet und für Drinks und Snacks ist durch die FSRe gesorgt. Kommt vorbei - wir freuen uns auf euch.