Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesundes Homeoffice - Gesundheitsprävention
Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und gesundes Essen sind wichtig, um die Immunabwehr zu stärken. Auf dieser Seite finden Sie ein paar Empfehlungen, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten können.
Gesunde Ernährung
................................................................................................................................................................................................
- Denken Sie auch zu Hause daran, genug Wasser zu trinken (1,5 Liter neutrale Getränke am Tag, das sind Wasser und ungesüßter Tee).
- Essen sie 5x/Tag Obst und Gemüse
(Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
Bewegung und Entspannung
................................................................................................................................................................................................
Online-Angebote zu Bewegung und Entspannung nutzen
Planen Sie regelmäßige Pausen ein. Im MS Teams-Raum der Gesundheit finden Sie Videos für eine Bewegte-Pausen!
