Betriebliches Gesundheitsmanagement
Was ist Trauer?
Trauer ist die normale Reaktion auf einen zu erwartenden Abschied oder eingetretenen bedeutenden Verlust. Sie ist keine Krankheit und auch keine Fehlfunktion, sondern ein gesunder und notwendiger Prozess der Verarbeitung von einschneidenden Verlusten und Veränderungen.
Trauer zeigt sich in unterschiedlichen seelischen und körperlichen Reaktionen, hierzu zählen beispielsweise:
Körperliche Symptome
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Überempfindlichkeit, z. B. gegen Lärm
- Muskelschwäche
- Magenschmerzen
- Atembeschwerden
- Schüttelfrost
Gefühle der Trauer
- Verlassenheit
- Einsamkeit
- Hilflosigkeit
- Beklemmung
- Wut
- Angst
- Zorn
- Sinnlosigkeit
Trauer wird immer individuell erlebt. Es gibt nicht „die“ eine Form der Trauer. Die Stärke der Gefühle und der körperlichen Erscheinungen kann stark variieren. Viele Menschen berichten von einer „Achterbahnfahrt der Gefühle“. Ebenso sind der Trauerprozess und die Dauer der Trauer sehr unterschiedlich. Es gibt hierbei weder ein „Richtig“ noch ein „Falsch“.
Die verschiedenen Situationen von Trauer am Arbeitsplatz führen oftmals zu einer höheren Sensibilität im Team. Bei Suizid kommt es oftmals zu Fragestellungen nach Aspekten der „Schuld“.
Eine mögliche Folge von Trauer ist die Einschränkung der Arbeitsfähigkeit (z. B. durch Konzentrationsschwäche, Stress, Überforderung).
