Leitung: Ernst Daniel Fisch, Diplom-Betriebswirt, Coach
Du möchtest die Widrigkeiten des Lebens annehmen können und dadurch, ruhiger, zielstrebiger und zufriedener werden.
In dem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden des Bewusstheits- Trainings kennen. Sie lernen, welche Rolle Bewusstheits-Training für ein erfülltes Leben hat.
Durch Praktizieren der verschiedenen Methoden erfahren sie, welche Effekte die jeweiligen Methoden auf sie selbst haben. So hat jede/jeder Teilnehmende die Möglichkeit, eine für sie/für ihn passende Methode zu finden. Informationen und Tipps über die Integration der gewählten Methoden in den Alltag runden den Workshop ab.
Inhalte sind u.a.:
- Was ist Bewusstheits-Training?
- Wie wirkt sich regelmäßiges Bewusstheits-Training auf das Leben aus?
- Vorstellung und Praktizierung verschiedener Methoden:
- Yoga Nidra
- Körperbewusstheit
- Meditation und innere Freude
- Pranayama + Meditation nach der ‘Art of Living’-Methode
- Einbettung von Bewusstheits-Training in den Alltag
