Was bedeutet eigentlich gesunder Schlaf? Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Regeneration und Gesundheit. Durch Uni-Stress und Zeitdruck ist unser Schlaf jedoch nicht immer so erholsam wie gewünscht. Lerne mehr über deinen eigenen Schlaf und was alles so im Körper passiert, während du schläfst. Wie viel Schlaf ist überhaupt gesund und worauf solltest du vor dem Einschlafen achten? Du erfährst in unserem interaktiven Online-Workshop, weshalb wir ein Drittel unseres Lebens schlafen und wie du deine eigene Schlafqualität optimierst, damit du erholt in den Tag starten kannst. Wir erarbeiten gemeinsam, was gesunde Schlafgewohnheiten sind und wie wir mit Abendroutinen besser einschlafen können. Erhalte wertvolle Tipps und Tricks, wie du wirksame und erholsame Schlafrituale schaffen kannst, die das Stresslevel senken.
Referentin: Leonie Asche - MoveUp GmbH
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